הסבר קצר על שיטות הטיפול השונות ברפואה משלימה, מניסיוני הקליני כרופאה מייעצת אינטגרטיבית למעלה מעשרים שנה וכמטפלת ברפואה משלימה והיפנוזה.
- איזון וחיזוק אנרגטי – טוב למצבי כאב, דלקות, עייפות, מתחים, בעיות במערכת עיכול/נשימה/הורמונים/חיסון:
- רפואה סינית (דיקור) – טיפול במחטים ובנקודות דיקור. טיפול עוצמתי וממוקד מאוד, המתאים לטיפול ברוב הבעיות הרפואיות.
- שיאצו – (עיסוי יפני עם לחיצות על נקודות דיקור סיניות) – לחיזוק ושיפור זרימה אנרגטית, להרגעה ואיזון.
- טווינא – (עיסוי סיני במגע נמרץ) – להנעת מפרקים ואנרגיות, לשחרור שרירים וחסימות.
- רפלקסולוגיה – (עיסוי כפות רגליים, בעל השפעה מיטיבה על כל מערכות הגוף) – להרגעה, הזרמת דם, חיזוק ואיזון הגוף, ושיכוך כאבים.
- טיפול לבעיות שלד ושרירים:
- כירופרקטיקה/אוסטאופטיה – מניפולציות ולחיצות על שרירים ומפרקים להנעה ושחרור. מצויין לטיפול בבעיות עמוד שדרה צווארי ומותני, מיגרנות וכאבי ראש תעוקתיים וכאבי מפרקים שונים. (רצוי להימנע במקרה של אוסטאופורוזיס או CVA בעבר).
- שיטת אלכסנדר/פלדנקרייז אישי – תרגול והקניית הרגלי יציבה ותנועה מיטביים. טכניקה ללא מניפולציות, מעודנת, טובה מאד גם כטיפול מונע.
- שיטת פאולה – תרגול וחיזוק שרירי רצפת אגן (ושרירים טבעתיים נוספים בגוף) תוך תיאום עם הנשימות. טובה לטיפול בצניחת רחם/שלפוחית, דליפת שתן, הגדלת ערמונית, בקע סרעפתי, כאבי גב תחתון, מתחים ועוד…
- לאיזון כללי-גוף-נפש:
- הומאופטיה – שימוש בתמציות מזוקקות המופקות מחומרים טבעיים, הניתנות בהתאמה למהותו של האדם. לחיזוק ואיזון מערכת החיסון, לטיפול באלרגיה ובאסטמה, מתח נפשי, דלקות חוזרות, מחלות עור, בעיות עיכול ונשימה, בעיות הורמונליות, וכן לחיזוק כוחות הריפוי הטבעיים.
- פרחי באך – תמציות הומאופטיות המופקות מפרחים, עצים ושיחים – לאיזון מצבי רוח ולכיוונון מיתרי הנפש.
- נטורופטיה – המלצות לאורח חיים בריא ומאוזן – כולל ייעוץ תזונתי, מתן תוספי מזון וצמחי מרפא. טוב כטיפול מונע, וכן לטיפול בבעיות עיכול, כאבי מפרקים, עייפות, מתחים, מחלות מטבוליות (סוכרת, יתר לחץ-דם ויתר כולסטרול)
- ביופידבק – טוב לטיפול במתחים ובבעיות גופניות הקשורות במתח. מקנה ומתרגל כלים לשימוש עצמי להרגעה ובקרת שליטה.
- היפנוזה – טובה להרגעת מתחים, שיפור איכות השינה ושיפור בתסמינים גופניים הנובעים ממתח.
- הערות כלליות:
- יש להתאים את הטיפול לאדם ולבעייתו.
- מומלץ תמיד לעשות סידרת טיפולים.
- ניתן לבחור טיפול אחד או לשלב בין הטיפולים השונים.
- חשוב לזכור שעלולות להופיע ריאקציות לטיפול – ואין להבטיח את הצלחת הטיפולים. זהו תהליך טיפולי של ניסוי וטעייה עם סיכויים טובים להצלחה.
- כל ההמלצות הרשומות כאן הן מסקנות שלי מניסיוני האישי והן המלצות כלליות בלבד. מומלץ לכל אדם להתייעץ באופן אישי לגבי מצבו הבריאותי לצורך בחירת הטיפולים המתאימים לו.